Podcast o tom, čo sa v nás deje, keď je toho priveľa…

V piatej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o online svete a o tom, čo všetko si z neho prenášame do svojho každodenného života. O sociálnych sieťach, hejtoch, kyberšikane, porovnávaní sa, algoritmoch aj o umelej inteligencii. S výkonnou riaditeľkou IPčka Zuzkou Juránekovou diskutujeme o tom, ako online svet ovplyvňuje našu psychiku, vzťahy, aj to, ako vnímame samých seba. Pozrieme sa na fenomény, s ktorými sa na nás obracajú mladí, ale aj na to, ako sa v online priestore pohybovať tak, aby nám viac dával, než bral.

V štvrtej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o strese a tlaku na výkon. O tom, prečo máme pocit, že musíme neustále podávať výkon, prečo je pre nás také ťažké spomaliť a oddychovať a prečo si svoju hodnotu často spájame s tým, koľko toho zvládneme. So sociálnou pracovníčkou a supervízorkou IPčka Lenkou Kvašňákovou sa rozprávame o tom, s akými témami sa na nás ľudia najčastejšie obracajú, ako stres ovplyvňuje naše telo aj psychiku, akú úlohu v tom zohrávajú sociálne siete a porovnávanie sa, ale aj o tom, prečo je oddych pre mnohých z nás oveľa náročnejší, než sa na prvý pohľad zdá.

V tretej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch v dospelosti. O priateľstvách, vzťahoch s rodičmi, partnerských vzťahoch aj o vzťahu k sebe samému. Pretože aj keď sme už dospelí, vzťahy nás stále formujú, ovplyvňujú a niekedy nám dávajú poriadne zabrať. S našou psychologičkou a supervízorkou Martou sa rozprávame o tom, ako sa mení úloha priateľov počas života, s akými vzťahovými témami sa na nás obracajú dospelí ľudia, ako sa vyznať v záplave „red flags“, nálepiek a rád zo sociálnych sietí, ale aj o tom, čo robí vzťah zdravým a bezpečným. Rozprávame sa aj o hraniciach, úprimnej komunikácii, vzťahu k sebe samému, schopnosti prijímať lásku, či o tom, ako sa menia naše vzťahy s rodičmi, keď dospejeme.

V druhej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch, ktoré nás formujú v detstve - o vzťahoch s rodičmi, súrodencami či blízkymi ľuďmi okolo nás. Pozeráme sa na to pohľadu detí, ale aj rodičov, ktorým je tiež občas na puknutie…  Spolu so supervízorkou IPčka Martou hovoríme o tom, ako si s deťmi budovať vzťah, ktorý prežije aj výkyvy, prečo sú niektoré obdobia vo vzťahoch náročnejšie, čo sa deje počas puberty a ako naše prvé vzťahy ovplyvňujú to, ako neskôr fungujeme v kolektívoch.

V prvej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o osamelosti – téme, s ktorou sa na Krízovú linku pomoci IPčko ľudia obracajú najčastejšie. Vedúca Krízovej linky pomoci IPčko Veronika Čuláková Tóthová vysvetlí prečo sa niekedy cítime sami aj medzi ľuďmi, aký vplyv majú na osamelosť sociálne siete a čo s človekom robí pocit, že nikam nepatrí.