Samota, osamelosť. Pocity, zážitky a pojmy, ktoré sú čoraz častejšie v pozornosti viacerých vedných odborov. Ale aj keby bolo zaujímavé pozrieť sa na to, prečo sa hovorí o epidémii samoty, či prečo v rôznych krajinách vznikajú ministerstvá osamelosti a aké ekonomické, zdravotné či sociálne dopady má stúpajúci počet osamelých ľudí na spoločnosť, my sa predsa len pozrieme na túto témy z pohľadu psychológie.
A nielen preto, že nám to ide najlepšie, ale aj preto, že je to duševná ťažkosť, o ktorej je na našich linkách pomoci približne 20% zo všetkých rozhovorov. To z nej robí dlhodobo našu najčastejšiu tému a bolo by teda načase povenovať sa jej trošku konkrétnejšie.
Preto sme sa rozhodli porozprávať o tom, čo to vlastne samota a osamelosť sú, aký je medzi nimi rozdiel, prečo sa vôbec cítime nepríjemne, keď sme osamelí, či je to príčinou alebo naopak následkom iných duševných ťažkostí, ale hlavne o tom, čo v takejto situácii môžeme robiť.
Pozvanie do nášho podcastu opäť prijal a a odborne a ľudsky nám odpovedal psychológ a psychoterapeut Mgr. Martin Miler.
— — — — —
Spomenuté a súvisiace epizódy:
⌲ O depresiách a úzkostiach: ipcko.sk/spat-k-zakladom-preco-mame-uzkosti-a-depresie
⌲ O teórii vzťahovej väzby: ipcko.sk/o-com-je-teoria-vztahovej-vazby-alebo-mozu-za-vsetko-vasi-rodicia
⌲ O vzniku a liečbe tráum: ipcko.sk/trauma-ptsp-emdr-co-spaja-dusevne-zranenia-flashbacky-a-pohyby-oci
⌲ O neviditeľnosti a LGBT komunite: ipcko.sk/osameli-a-neviditelni-comu-vsetkemu-celi-psychika-lgbt-ludi-na-slovensku
⌲ O radikalizácii mladých ľudí: ipcko.sk/tuzba-po-partii-je-silnejsia-ako-sa-z-mladych-ludi-stavaju-radikali
⌲ O pití alkoholu v partiách: ipcko.sk/kto-nepije-s-nami-alebo-ako-odmietnut-alkohol-ale-nie-priatelov
⌲ O osamelosti starých ľudí: ipcko.sk/bez-frflania-to-niekedy-nejde-co-je-to-starnutie-a-co-so-sebou-prinasa
⌲ O osamelosti počas materstva: ipcko.sk/materstvo-ako-z-reklamy-na-to-zabudnite-takto-vyzera-skutocny-zivot-matiek
⌲ O nádeji: ipcko.sk/nadej-co-to-je-a-ako-ju-nestratit
— — — — —
00:00 Úvod
01:18 Aký je rozdiel medzi samotou a osamelosťou? Aké druhy osamelosti existujú?
14:03 Prečo sa nám vyvinuli reflexy upozorňujúce nás na osamelosť?
16:48 Ak trpíme nielen osamelosťou, ale aj inou duševnou ťažkosťou. Na ktorý problém by sme sa mali zamerať najskôr, čo spôsobuje čo a ako môže vzniknúť citlivosť na osamelosť už v detstve?
24:40 Prečo sa môžeme cítiť osamelo aj medzi ľuďmi? Bolo to tak aj v minulosti?
29:57 Prečo sa mnohí ľudia cítia „neviditeľní“?
35:30 Existujú duševné ťažkosti, ktorých symptómom, či následkom je práve pocit osamelosti?
40:07 Ako využiť samotu?
45:30 Nakoľko je vhodné nahrádzať fyzický kontakt virtuálnym?
48:52 Ako sa vymaniť z osamelosti? Ako zabrániť tomu, aby sme našimi ťažkosťami preťažovali druhých ľudí?
55:42 Ako byť sám sebe priateľom a spoločníkom?
01:07:02 Ako prekonať sociálnu fóbiu a sociálnu úzkosť?
01:10:06 Ako dosiahnuť v rozhovore blízkosť?
— — — — —
Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk ⌲ Dobrá linka ⌲ Krízová linka pomoci | 0800 500 333 ⌲ Klub Machovisko ⌲ Káčko ⌲ Mapa pomoci
Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook ⌲ Instagram ⌲ Youtube ⌲ podcast[@]ipcko.sk
Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu) ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko)
Naše štúdio je k dispozícii aj na prenájom ⌲ Chcem vedieť viac!
hmmm… pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko ⌲ Dramaturgia: Katka Makara ⌲ Produkcia a odborný dohľad: PhDr. Marek Madro,PhD. MBA, PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA a Mgr. Lenka Nemcová.
Apple podcasty ¦ Google podcasty ¦ Spotify ¦ Youtube ¦ PodBean ¦ RSS
